Gute Frage, denn im Internet findest du zu beiden Methoden unzählige Meinungen, Mythen und Versprechen. Aber hier kommt die ehrliche Antwort:
🔍 Was steckt hinter „Low Carb“?
Bei einer Low-Carb-Ernährung reduzierst du gezielt Kohlenhydrate also z. B. Brot, Pasta, Reis oder Zucker. Der Körper muss dann mehr Fett zur Energiegewinnung nutzen. Klingt erstmal gut – aber viele machen den Fehler, zu wenig zu essen oder den Proteinanteil zu vernachlässigen.
📉 Ergebnis: Du verlierst Gewicht, aber oft auch Muskelmasse – und fühlst dich schlapp.
🔍 Und Kalorien zählen?
Das Prinzip ist einfach: Du achtest auf deine tägliche Energiezufuhr – und sorgst dafür, dass du weniger Kalorien aufnimmst, als du verbrauchst. Klingt logisch – aber es funktioniert nur, wenn du genau weißt, wie viel du wirklich brauchst. Und das ist bei jedem Menschen unterschiedlich.
✅ Was du stattdessen brauchst:
Eine Strategie, die zu DIR passt.
Denn:
❌ Du bist nicht „der Durchschnittsmensch“ aus irgendeiner Internet-Tabelle.
❌ Dein Körper, dein Alltag, dein Stresslevel – all das spielt eine Rolle.
❌ Diäten funktionieren nicht langfristig – individuelle Lösungen schon.
💡 Was ich für dich tun kann:
Bei Nutri Fit Coaching bekommst du keinen 08/15-Plan.
Du bekommst eine maßgeschneiderte Strategie, die sich an deinem Ziel, deinem Alltag und deinem Essverhalten orientiert.
Mit klarem Fokus: gesund, nachhaltig und mit echten Resultaten.
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